28 Jun Combate este verano las piernas cansadas
¡Llegó el verano!
Para muchas personas esta época del año trae consigo la sensación de pesadez, congestión y problemas de circulación en las piernas. Estas sensaciones pueden ser provocadas por varios factores como son; las temperaturas elevadas, una mala alimentación, llevar una mala rutina de descanso o estar mucho tiempo de pie.
¿Quieres comenzar y finalizar el verano con las piernas en perfecto estado?
Algunas de las ideas que vamos a proponer pueden ser conocidas, pero no solemos llevarlas a la práctica.
· La utilización de un calzado correcto, principalmente para las personas que están mucho tiempo de pie, el propio trabajo e incluso al realizar deporte. Deberemos de utilizar un calzado adecuado para cada momento, e intentar no producir daños en algunos de los grupos musculares.
· Estimular la circulación, ¿cómo podemos activar la circulación? Para ello, aprovecharemos la playa en horas prudentes para que el sol no nos fatigue más aún. Andar por la orilla del mar con los pies sumergidos, nos aportará grandes beneficios, gracias a los cambios de temperatura que nos ofrece el agua de la playa.
Otra manera de activar o estimular la circulación, es a través de un
masaje suave para descongestionar y quitar la sensación de pesadez, además podemos combinarlo con una ducha o una cubeta de agua fresca en la cual se introduzcan las piernas. Posteriormente se recomienda elevar las piernas.
· También debemos de tener en cuenta, la alimentación. Cuando llega el verano, debemos de preocuparnos por realizar una correcta alimentación e hidratación. Dos pilares fundamentales para llevar una buena rutina diaria.
· Es vital tener una rutina de descanso buena, que permita a nuestras piernas recuperarse de los esfuerzos. Muchas veces combinamos las horas de trabajo con las salidas con amigos, pareja, etc. O las habituales caminatas cuando nos vamos de viaje en estos meses. Es conveniente descansar 8 horas por la noche y hacer descansos si durante el día caminamos mucho.
Existen muchos tratamientos que ayudan a mejorar la circulación,
eliminando la sensación de cansancio y la propia pesadez en las piernas.
Nuestro Gel Piernas Cansadas es ideal para todo tipo de personas, desde deportistas hasta adultos o senior.
Con componentes como brusco, vara de oro, limonero y mentol da un efecto de confort inmediato dando así una mejora importante en la sensación de pesadez y cansancio, produciendo bienestar a largo plazo.
Recomendamos aplicarlo por la mañana y por la noche mediante masajes hasta su total absorcioón.
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